こんばんは。PCを開くのは何日ぶりだろう( ;∀;)
※この後、気分を害する表現がいくつか出てきます。お食事中の方はごめんなさい(;・∀・)
土日はGoTo(近場の温泉)しており、とても健康体だったのですが…月曜夜中から腹痛・下痢が続きトイレとベッドの往復をしておりました。現在も水分だけは取れていますが、飲んだ直後にトイレへダッシュする始末。
しかし他の家族は誰一人として症状はなく、一人もがき苦しむ私でした。二枚貝食べてないよなあ…そもそも生ものもあまり食べていないような気がする。原因はわかりませんが、自分の抵抗力・免疫力が著しく低いのかもと思った今日この頃です。
良質な食事・睡眠、適度な運動といった巷で当たり前に言われている健康習慣がどれだけ大切か身に沁みました。GoTo、GoToと浮かれて旅行に行きまくって心身ともに疲れていたのかもしれません。
もういいお年(もうすぐジャスサー)なのだから自分の体と対話して無理せず生きようと思います。そもそも引きこもり体質なのだから頻繁に外に出ていたらそりゃ疲れるよな(;´･ω･)
自分のキャパを超えた行動はなるべく控えるよう善処したい(´▽｀)
